预算编制

支出超支的9个理由


了解如何管理促使某些人超支的触发器。

无论您平时对钱有多明智,有时预算都有被劫持的风险。您的心理财富顾问公司董事总经理金融心理学家布拉德·科隆茨(Brad Klontz)说娱网棋牌情绪激动的情况使我们容易超支。” “如果我们受到合理的挑战,那么我们在财务上就会受到挑战。”

它的工作方式如下:前额叶皮层是我们大脑中处理逻辑思想的部分,包括计划,冲动控制...和预算。但是,当我们处于高温状态时,杏仁核(大脑的情感中心)就会运转起来,并覆盖前额叶皮层。结果,理性飞出了窗外,我们的感情接管了,我们最终可能做出糟糕的货币决策。以下是如何保护自己免受9个最大超支危险区的影响。

触发因素:您心情不佳

有充分的理由说明为什么有62%的人在需要刺激时会花钱:它有效。密歇根大学的一项研究发现,与观看弃权票的参与者相比,观看了描绘欺凌事件的电影剪辑后进行购买的参与者感到更加幸福。研究人员建议,做出购买决定有助于购物者恢复情绪改善的自我控制感。 Klontz补充说娱网棋牌处理资金也显示出增加内啡肽的作用。”问题?即使您在此之后立即感到满足,这笔高额费用也会逐渐减少。克朗茨说娱网棋牌您将开始崩溃,由于预算不足而感到羞愧和内会使您感到更糟。”

关掉它: 用另一种诱发欢乐的活动来代替购物:慢跑,做瑜伽,听音乐-可以帮助您感到更加乐观的一切。 “您需要某种出路,”专门研究货币问题的心理学家,《货币疯狂》的作者玛吉·贝克说。 “此外,请尝试写日记或与朋友交谈。口头表达可以帮助您弄清楚自己的难过之处以及如何使自己处于更好的状态。”

触发因素:您正在休假

旅途中,您会感觉自己像是在现实生活中度假,因此您对财务的了解不如以往。此外,您被高价的旅游陷阱所包围,并且拥有完美的预算破坏风暴。贝克说娱网棋牌度假使您获得了放松身心的许可,无论是在身体上,精神上还是在经济上。” “很容易被这种感觉带走。”

关掉它: 您应该可以放纵 一点 假期比平时更多……同时保持一些约束。贝克说娱网棋牌多花10%左右的预算。” (这可能意味着减少旅行前几周的时间,或者将一部分储蓄存入专用的度假基金。)一旦您确定每天可以使用的合理数量的“疯狂资金”,您就可以挥霍无用在那杯19美元的超级托斯卡纳上喝一杯,而不会感到内-但是您不会像Kardashian那样整个星期都在鞭打信用卡。贝克说,如果您仍然发现自己做得过大,请考虑“全程付费旅行,以保护自己免受不良财务决定的影响”。

触发点:您发现了惊人的销售

在一双Markdown上获得一双$ 100的绑带凉鞋真是太刺激了 仅售$ 15。贝克说娱网棋牌当您获得一笔大交易时,您会觉得自己已经赢了。”知道别人花了全价买了一件您可以花几分钱就能得到的东西,就很难抗拒。

关掉它: 在前往收银机之前,请稍等片刻,然后将其放在透视图中。专注于支出,而不是储蓄。贝克说娱网棋牌即使某件商品折价80%,您仍在投入资金,所以请问问自己是否真正需要它。”尝试以下策略:假装这些鞋子全价出售。您是否仍然像现在一样渴望他们?如果答案是否定的,请离开机架。

触发点:你很无聊

您知道那句老话娱网棋牌魔鬼的工坊是空手?”购物确实如此-无聊绝对不利于您的预算。克朗茨说娱网棋牌最危险的事情之一就是计划外的休闲时间,有些人通过购物填补了空白。” “而且,由于您可以直接从手机上购买东西,因此比以往任何时候都容易做。”当您仅需在触摸屏上按几个按钮时,就不像是真正的钱,就像开钱包,取出现金或信用卡一样。

关掉它: 用更聪明的活动充裕的时间。如果您有一个小时的闲暇时间,并且倾向于点击一下,那就去瑜伽课上,结识朋友喝咖啡或开始新的项目。

触发点:您与朋友外出

即使您不再上高中,仍然很难抵抗同伴的压力。克朗兹说娱网棋牌跟上琼斯的面貌在我们的基因里。” “在穴居人时代,被您的社会群体边缘化是生存的最大威胁之一。”今天,害怕被赶出畜群仍然是我们本能的一部分。当您的朋友订购价值14美元的鸡尾酒和大量应用程序时,很自然地希望成为该团伙的一分子。

关掉它: 外出前,请确定要花费的固定金额,这样您就不太可能发疯。然后,在您下单之前,先向人们说明情况,以避免请求单独检查的尴尬情形。克伦茨解释说娱网棋牌当您在用餐后就餐时,您会开始感到焦虑。” “压力荷尔蒙会淹没您的前额叶皮层,阻止您做出明智的决定。”马上说,您要为房子(或其他东西)上的首付款存钱,因此您将坚持使用预算友好的菜单项。

触发因素:您必须购买结婚礼物

人们购买礼物以参加重要活动(例如婚礼,礼拜仪式或婴儿洗礼)时,往往会比平常更宽地打开钱包。 Baker解释说娱网棋牌有外部压力要全力以赴,因为您正在考虑如何看待别人。” “当其他所有人都花100美元时,您不想出现10美元的礼物。”

关掉它: 要在保持预算不变的同时给人留下深刻的印象,请利用您的创造力而不是您的支票帐户。贝克说娱网棋牌您可以自己创造一些东西,也可以得到价格低廉的礼物,这是收件人的独特特征。”思考:一本相册,上面写着幸福的夫妻随着时间的推移而求爱的照片,或者是您为该人写的裱框诗。

触发因素:您正在节食

食欲不振可能使您难以坚持预算。贝克说娱网棋牌您需要自我控制才能成为金钱的主人。” “但是纪律是有限的资源。”我们每个人每天都有一定的意志力,而您会发挥更大的力量-无论是在早上6:30强迫自己去健身房还是在社交活动中拒绝奶酪盘,您都会得到的不得不抵制其他诱惑,例如冲动购买。

关掉它: 幸运的是,您可以自我控制。贝克说娱网棋牌做一些令人满足的低调活动,例如散步或看电影。” (这里的重点是 低调 —避免任何过于激烈或雄心勃勃的事情,例如旋转或阅读“战争与和平”。)在这种轻松的气氛之后,或在意志力储备尚未耗尽的一天的开始时,可​​以节省购物时间。

触发点:您最好的朋友的生日快到了

你爱她,所以你想得到她有史以来最伟大的礼物。贝克说娱网棋牌为了妥善管理您的资金,您必须保持警惕。” “庆祝活动是一个抛弃谨慎和超支的机会。”请勿成为嗡嗡声,但请记住,每当感到特别旺盛时,您也容易犯金钱错误。

关掉它: 通过把自己放在朋友的鞋子上来抑制挥霍的欲望。 “她是否真的希望您花这么多钱,以至于在此过程中危及自己的财务状况?”贝克问。您可以花费超出预算允许的金额,但不要过度投入。

触发因素:亲人要求借钱

这是一个特别艰难的情况。您非常关心她(或他),并可能担心她的健康。如果写那张支票可以改善她的生活,很难拒绝。克朗茨说娱网棋牌理财规划师向我咨询的第一件事是如何为无法拒绝孩子的金钱要求的老客户提供建议。” “但是,将钱借给家庭常常最终会破坏预算。”

关掉它: 您有两种选择娱网棋牌首先,确定在不破坏财务状况的情况下可以提供多少支持,” Klontz说。 “将其纳入预算,当资金用尽时,就是这样。”其次,尽管这很困难,但是如果这是一个持续的事情,那么有一点您可能应该切断这个人的职位。 “您可能会失去恋爱关系,但必须设置一些艰难的爱情界限,” Klontz敦促。 “你真的在帮助她吗?给有经济依赖的人钱就像喝酒一样。”

如果她一直把你当做拐杖,她要等自己一个人才能愈合。克朗茨建议建立一个三到六个月的退出计划,以逐步让某人摆脱您的贷款(或礼物)。然后,根据具体情况,请理财师,职业顾问或治疗师帮助指导她并为她提供资源。

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